いっぱい食べた 朝８時起床 ベーコン４枚 卵４個 １日分の野菜ジュース一本 白米２００グラム 味噌汁 水５００ml 高タンパク、高エネルギー！！！！ 午後からの脚トレに励みがつく 終わりで何食べようかもう考えてしまうwwww 夜は夜勤 また、あれか精のつく…

理想の体型 皆んな少なからずなりたい身体というものはあるはずだ。 それを理想とし目標を上げ日々のトレーニングに励んでいることだろう。 筆者もその一人。 ただ理想が高ければ高いほど簡単になれるものではない。 何をどれだけやるか？何をどれだけ食すか…