梅雨が続く中、ジムでの筋トレは欠かせない。 夕方にたっぷりとエネルギーを蓄えたので しっかり消費せねばってばよ！！！ 今日は脚と肩をやる予定。 明日はオフなのでしっかりしっかり追い込むぞよ 今年は地球温暖化で異常気象らしいので10月11月くらいまで…